中播网 —— 每日练声 — 2020年08月08日

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

1、山上长姜，姜长山上。山上长姜山姜长，山姜长在姜山上。

2、粉红黄，黄红粉，粉花朵里有红花，红花朵里有黄花。黄花和红花，红花和粉花，谁说是粉花和红花，就给谁一黄花。谁说是黄花和红花，就给谁一粉花。

3、圆圈圆，圈圆圈，圆圆娟娟画圆圈。娟娟画的圈连圈，圆圆画的圈套圈。娟娟圆圆比圆圈，看看谁的圆圈圆。

新闻联播节选练习

黎巴嫩首都贝鲁特的港口地区4日发生强烈爆炸，目前已经造成至少100人遇难、超过4000人受伤，此外还有大量人员下落不明，预计伤亡数字将进一步上升。

爆炸发生在黎巴嫩当地时间4日傍晚，爆炸中心方圆数公里内的房屋玻璃被震碎，大量建筑物受损，有消息称黎巴嫩总统和总理官邸建筑也在爆炸中受损。贝鲁特省省长马尔万·阿布特称，贝鲁特半座城市都受到影响。距贝鲁特大约200公里的塞浦路斯也能听到爆炸声并有震感。

爆炸的具体原因目前还不清楚。黎巴嫩内政部方面称，爆炸可能是由于存放在港口仓库内多年的一批化学品硝酸铵引起。有当地媒体报道称，最初的火势是由仓库修补破洞的焊接作业引发的。

黎巴嫩总统奥恩表示，贝鲁特应立即宣布进入为期两周的紧急状态，相关部门将尽力救治伤者。奥恩表示，多达2750吨的硝酸铵在缺乏必要安全措施的情况下就这样被堆放在贝鲁特的港口区长达六年，这不可接受，相关责任人必将受到最严厉的惩罚。黎巴嫩总理迪亚卜宣布5日为全国哀悼日，并表示黎巴嫩将向国际社会寻求帮助。

8月8日今日练声素材