中播网 —— 每日练声 — 2020年09月19日

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

1、石、斯、施、史四老师，天天和我在一起。石老师教我大公无私，斯老师给我精神食粮，施老师叫我遇事三思，史老师送我知识钥匙。我感谢石、斯、施史四老师。

1、shí 、sī 、shī 、shǐ sì lǎo shī ，tiān tiān hé wǒ zài yī qǐ 。shí lǎo shī jiāo wǒ dà gōng wú sī ，sī lǎo shī gěi wǒ jīng shén shí liáng ，shī lǎo shī jiào wǒ yù shì sān sī ，shǐ lǎo shī sòng wǒ zhī shí yào shí 。wǒ gǎn xiè shí 、sī 、shī shǐ sì lǎo shī 。

2、小凤提着圆灯笼，小龙提着方灯笼。小凤的圆灯笼上画着龙，小龙的方灯笼上画着凤，小凤要拿圆龙灯笼换小龙的方凤灯笼。

2、xiǎo fèng tí zhe yuán dēng lóng ，xiǎo lóng tí zhe fāng dēng lóng 。xiǎo fèng de yuán dēng lóng shàng huà zhe lóng ，xiǎo lóng de fāng dēng lóng shàng huà zhe fèng ，xiǎo fèng yào ná yuán lóng dēng lóng huàn xiǎo lóng de fāng fèng dēng lóng 。

3、风儿停停，风儿行行，风儿吹着铃铃，铃铃响响停停，宝宝看看听听。

3、fēng ér tíng tíng ，fēng ér xíng xíng，fēng ér chuī zhe líng líng ，líng líng xiǎng xiǎng tíng tíng ，bǎo bǎo kàn kàn tīng tīng 。

新闻联播节选练习

眼下，秋分将至，全国秋粮逐渐成熟，主产区陆续进入收获期。今年，各地各部门克服旱涝等灾害影响，采取更加有力有效举措，全力以赴保丰收。

最新农情调度显示，今年全国秋粮播种面积增势明显，预计达到12.84亿亩。西南地区是全国秋粮最早成熟的主产区，目前秋粮已开始收获。在四川德阳，专家正在测产的是新品种水稻。

与去年相比，这个产量足足增加了100多斤，测产地块的主人刘玉兰乐得合不拢嘴。

刘玉兰家的地块大部分在丘陵山坡上，产量一直上不去。今年，她种下了优质新品种，专家还手把手教她配套技术，虽然遭遇了水旱等自然灾害可仍实现了增产。

今年，国家大力提高粮食科技支撑能力。农业农村部发布了100多项引领性技术和主推技术，建设100个国家级现代农业科技示范展示基地。

看着籽粒饱满的玉米，种粮大户尹殿伟心里很踏实。新技术提升了地力，增强了抗倒伏能力，前不久有三次台风过境，但他的玉米基本没受影响。

为提升粮食综合生产能力，今年，国家在东北地区推广黑土地保护性耕作技术，推广面积4600多万亩。

农业农村部最新发布，今年秋粮生产形势总体较好，除局部遭受旱涝等灾害外，大部分地区作物长势好，呈增产趋势，丰收有基础。

9月19日今日练声素材

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