中播网 —— 每日练声 — 2020年09月21日

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

1、你会炖我的炖冻豆腐，你炖我的炖冻豆腐，你不会炖我的炖冻豆腐，你别动我的豆腐。

1、nǐ huì dùn wǒ de dùn dòng dòu fǔ ，nǐ dùn wǒ de dùn dòng dòu fǔ ，nǐ bú huì dùn wǒ de dùn dòng dòu fǔ ，nǐ bié dòng wǒ de dòu fǔ 。

2、高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风静藤停铜铃静。

2、gāo gāo shān shàng yī tiáo téng ，téng tiáo tóu shàng guà tóng líng 。fēng chuī téng dòng tóng líng dòng ，fēng jìng téng tíng tóng líng jìng 。

3、老爷堂上一面鼓，鼓上一只皮老虎，皮老虎抓破了鼓，就拿块破布往上补，只见过破布补破裤，哪见过破布补破鼓。

3、lǎo yé táng shàng yī miàn gǔ ，gǔ shàng yī zhī pí lǎo hǔ ，pí lǎo hǔ zhuā pò le gǔ ，jiù ná kuài pò bù wǎng shàng bǔ ，zhī jiàn guò pò bù bǔ pò kù ，nǎ jiàn guò pò bù bǔ pò gǔ 。

新闻联播节选练习

第三届数字中国建设峰会将于10月举行

国新办今天（9月17日）下午召开新闻发布会，国家网信办、国家发展改革委等相关部门负责人介绍了第三届数字中国建设峰会情况，峰会将于10月12日至14日在福州举行。本届峰会主题为“创新驱动数字化转型、智能引领高质量发展”，内容包括成果展览会、创新大赛、应用场景发布等七个环节，同时将设立“云上峰会”平台。相关企业还将集中亮相一批最新的科技成果。

2020中关村论坛今天开幕

主题为“合作创新·共迎挑战”的2020中关村论坛今天（9月17日）开幕。本届论坛吸引了全球近千名专家学者、政商界代表以及国际顶级学术机构负责人，推出了“会议、展览、交易、发布”四大板块，共计50多场活动，其中技术交易板块是首次设置。论坛期间，还将发布包括新型区块链底层平台技术、北京市高级别自动驾驶示范区建设方案等一批创新成果。

上半年多举措助贫困地区销售农产品超2000亿元

记者今天（9月17日）从国家发展改革委举办的2020年全国消费扶贫论坛上了解到，今年以来消费扶贫取得了明显成效。仅上半年，中央各部门和地方政府直接采购贫困地区农产品超过220亿元，帮助销售2000亿元以上。

自然资源部挂牌督办11起土地违法案件

日前，自然资源部挂牌督办11起土地违法案件，严肃查处违法用地行为，以“零容忍”的态度严格要求、严查案件、严肃追责，打击遏制违法违规占用耕地特别是永久基本农田的行为。自然资源部公开督促省级自然资源主管部门依法依规查处，接受社会监督。

《养老机构管理办法》今天发布

记者从民政部今天（9月17日）发布的《养老机构管理办法》获悉，政府投资兴办的养老机构可以采取委托管理、租赁经营等方式，交由社会力量运营管理。民政部门应当会同有关部门采取措施，鼓励、支持企业事业单位、社会组织或者个人兴办、运营养老机构。

9月21日今日练声素材

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用心吐字，用爱归音。

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