10月10日今日练声素材

中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道,

两天不练老师知道,

三天不练听众知道!

练声准备

1.搓脸:10秒。
2.转颈:10次,10秒。
3.松下巴:10秒。
4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。
6.半打哈欠:5次,10秒。
7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)
8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)
9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒
10.撮唇:10次,20秒
11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
12.双唇打响:30次,30秒。
13.顶腮:30次,30秒。
14.转舌:8*8拍,1分钟。
15.刮舌:20次,20秒。
16.伸卷舌:20次,20秒。
17.立舌:10次,30秒。
18.弹舌:30秒。
19.气泡音:闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼:2次,20秒。
21.慢吸慢呼:2次,20秒。
22.快吸慢呼:4次,2分钟。
23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
24.轻度哼鸣:20秒。
25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
 
 
 
绕口令练习

1、三山撑四水,四水绕三山,三山四水春常在,四水三山总是春。
1、sān shān chēng sì shuǐ ,sì shuǐ rào sān shān ,sān shān sì shuǐ chūn cháng zài ,sì shuǐ sān shān zǒng shì chūn 。
2、陈是陈,程是程,姓陈不能说成姓程,姓程也不能说成姓陈。禾旁是程,耳朵是陈。程陈不分,就会认错人。
2、chén shì chén ,chéng shì chéng ,xìng chén bú néng shuō chéng xìng chéng ,xìng chéng yě bú néng shuō chéng xìng chén 。hé páng shì chéng ,ěr duǒ shì chén 。chéng chén bú fèn ,jiù huì rèn cuò rén 。
3、风吹灰飞,灰飞花上花堆灰,风吹花灰灰飞去,灰在风里飞又飞。 
3、fēng chuī huī fēi ,huī fēi huā shàng huā duī huī ,fēng chuī huā huī huī fēi qù ,huī zài fēng lǐ fēi yòu fēi 。
 
 
新闻联播节选练习

香港国安法实施已有百日,社会秩序逐渐恢复,经济民生日渐展现新生机。香港国安法正显示出越来越强大的“保驾护航”能力,社会各界对于香港繁荣再现、长治久安的信心日益坚定。
这是香港深水埗一家铺位,商铺的经营者郭德英原来是一位空姐,去年“修例风波”期间,激进示威者一度占领香港国际机场并在机场施暴。郭德英在电视上看到这一幕感到心痛和愤怒,她在网络上仗义执言,反对暴徒的野蛮行径,她说,香港国安法实施这段时间以来,明显感受到社会气氛好转了。
高松杰是土生土长的“香港仔”,他组织的、在周末进行的“青年快闪社区清洁大行动”已经坚持了1年多。他说不愿看到原本文明美丽的城市被人张贴煽动暴力、散播谣言的内容。
香港不同行业市民对香港国安法实施以来的感受颇深,他们感谢国家订立香港国安法,让市民可以安心生活不再受黑暴恐吓,也期望香港经济可以在平稳有序的社会中逐渐恢复以往的活力。