10月13日今日练声素材

中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道,

两天不练老师知道,

三天不练听众知道!

练声准备

1.搓脸:10秒。
2.转颈:10次,10秒。
3.松下巴:10秒。
4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。
6.半打哈欠:5次,10秒。
7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)
8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)
9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒
10.撮唇:10次,20秒
11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
12.双唇打响:30次,30秒。
13.顶腮:30次,30秒。
14.转舌:8*8拍,1分钟。
15.刮舌:20次,20秒。
16.伸卷舌:20次,20秒。
17.立舌:10次,30秒。
18.弹舌:30秒。
19.气泡音:闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼:2次,20秒。
21.慢吸慢呼:2次,20秒。
22.快吸慢呼:4次,2分钟。
23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
24.轻度哼鸣:20秒。
25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
 
 
 
字词练习

有条不紊、泥沙俱下、雷厉风行、因噎废食
yǒu tiáo bù wěn 、ní shā jù xià 、léi lì fēng xíng 、yīn yē fèi shí
蹉跎岁月、出人头地、秀外慧中、明哲保身
cuō tuó suì yuè 、chū rén tóu dì 、xiù wài huì zhōng 、míng zhé bǎo shēn 
一鼓作气、无所适从、以身作则、举一反三
yī gǔ zuò qì 、wú suǒ shì cóng 、yǐ shēn zuò zé 、jǔ yī fǎn sān
移花接木、处心积虑、连锁反应、前车之鉴
yí huā jiē mù 、chǔ xīn jī lǜ 、lián suǒ fǎn yìng 、qián chē zhī jiàn 
微言大义、如鲠在喉、不吝赐教、心心相印
wēi yán dà yì 、rú gěng zài hóu 、bú lìn cì jiào 、xīn xīn xiàng yìn 
 
 
新闻联播节选练习

英国《柳叶刀·传染病》杂志8日刊发文章说,中国已经快速并有效控制住新冠肺炎疫情,这与中国的快速应对等多方面努力有关。
文章援引美国梅奥诊所疫苗研究部主任格雷戈里·波伦的话说,中国应对疫情的速度是成功防控疫情的“关键因素”,“中国的行动非常迅速,从而阻断了病毒传播。其他国家尽管有更长的准备时间来应对这一病毒,但应对措施滞后,这意味着它们对阻止病毒传播失去控制”。
文章中说,中国在武汉对大量民众实施了新冠病毒检测;建立了有效的接触者追踪系统;在武汉建造方舱医院,及时为需要隔离的人员提供了充足病床,让他们无须在家中隔离,减少家庭成员的感染风险。中国民众戴口罩的比例很高,对防治呼吸道疾病非常重视。
文章援引波伦的话说,中国举国齐心协力抗疫,追求更广泛利益而非超级个人主义的精神植根于中国文化。此外,中国各界都接受一个观点——疾病防控应该基于科学应对。