中播网 —— 每日练声 — 2020年10月16日

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

字词练习

飞短流长、恶贯满盈、囤积居奇、克勤克俭

fēi duǎn liú cháng 、è guàn mǎn yíng 、tún jī jū qí 、kè qín kè jiǎn

名正言顺、一张一弛、弱不禁风、翻天覆地

míng zhèng yán shùn 、yī zhāng yī chí 、ruò bù jīn fēng 、fān tiān fù dì

明珠暗投、坐以待毙、泛泛之交、仁至义尽

míng zhū àn tóu 、zuò yǐ dài bì 、fàn fàn zhī jiāo 、rén zhì yì jìn

触景生情、直抒胸臆、为富不仁、唇枪舌剑

chù jǐng shēng qíng 、zhí shū xiōng yì 、wéi fù bù rén 、chún qiāng shé jiàn

粗枝大叶、曲意逢迎、困兽犹斗、官运亨通

cū zhī dà yè 、qǔ yì féng yíng 、kùn shòu yóu dòu 、guān yùn hēng tōng

新闻联播节选练习

国际货币基金组织13日发布《世界经济展望报告》，预计2020年全球经济将萎缩4.4%，而中国将是今年全球唯一实现正增长的主要经济体。

报告说，随着经济逐步重启，全球经济正走出低谷。中国作为重要贡献者，帮助全球贸易自6月份起复苏。报告预计中国经济将在今年增长1.9%，较6月预测上调了0.9个百分点，中国也将是全球唯一实现正增长的主要经济体。同时，中国经济有望在2021年持续增长，增幅达8.2%。

国际货币基金组织预计今年全球经济将萎缩4.4%，比6月份的预测上调了0.8个百分点。其中，美国经济将萎缩4.3%，欧元区经济将萎缩8.3%，日本经济将萎缩5.3%。

国际货币基金组织首席经济学家吉塔·戈皮纳特在接受央视记者采访时表示，当前全球经济有所回升，但危机远未结束。而中国经济复苏快速，这对全球都有积极的意义。

10月16日今日练声素材

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用心吐字，用爱归音。

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