11月15日今日练声素材

中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道,

两天不练老师知道,

三天不练听众知道!

练声准备

1.搓脸:10秒。
2.转颈:10次,10秒。
3.松下巴:10秒。
4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。
6.半打哈欠:5次,10秒。
7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)
8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)
9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒
10.撮唇:10次,20秒
11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
12.双唇打响:30次,30秒。
13.顶腮:30次,30秒。
14.转舌:8*8拍,1分钟。
15.刮舌:20次,20秒。
16.伸卷舌:20次,20秒。
17.立舌:10次,30秒。
18.弹舌:30秒。
19.气泡音:闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼:2次,20秒。
21.慢吸慢呼:2次,20秒。
22.快吸慢呼:4次,2分钟。
23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
24.轻度哼鸣:20秒。
25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
 
 
绕口令练习

 
1、山上五棵树,架上五壶醋,林中五只鹿,箱里五条裤。伐了山上树,搬下架上的醋,射死林中的鹿,取出箱中的裤。
1、shān shàng wǔ kē shù ,jià shàng wǔ hú cù ,lín zhōng wǔ zhī lù ,xiāng lǐ wǔ tiáo kù 。fá le shān shàng shù ,bān xià jià shàng de cù ,shè sǐ lín zhōng de lù ,qǔ chū xiāng zhōng de kù 。
2、山前有个严圆眼,山后有个严眼圆,二人山前来比眼,不知是严圆眼的眼圆,还是严眼圆比严圆眼的眼圆?
2、shān qián yǒu gè yán yuán yǎn ,shān hòu yǒu gè yán yǎn yuán ,èr rén shān qián lái bǐ yǎn ,bù zhī shì yán yuán yǎn de yǎn yuán ,hái shì yán yǎn yuán bǐ yán yuán yǎn de yǎn yuán ?
3、八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。
3、bā bǎi biāo bīng bèn běi pō ,pào bīng bìng pái běi biān pǎo ,pào bīng pà bǎ biāo bīng pèng ,biāo bīng pà pèng pào bīng pào 。
 
新闻联播节选练习

开展志愿服务,共享文明生活。近年来,全国各地新时代文明实践中心以志愿服务为抓手,创新方式方法,培育主流价值观,把文明实践活动融入百姓生活。
在吉林长春九台区,新时代文明实践中心推出云平台服务,志愿服务队定期制成“文明实践菜单”,党员干部走村入户,把党的创新理论、惠民政策传达到群众心里。
家住九台区的李东进刚刚返回家乡创业成立公司,他通过新时代文明实践云平台对企业职工如何缴纳社会保险等问题进行咨询。让他没想到的是,第二天就接到了当地人社部门的电话反馈,还联系相关专家为他面对面答疑解惑。不仅如此,文明实践中心还帮他申请到5万多元的创业补贴。
群众在哪里,文明实践就延伸到哪里。在浙江宁波、山东台儿庄等地,新时代文明实践中心和志愿服务队活跃在社区和乡村,通过群众喜闻乐见的形式开展理论宣讲,让主流价值观深入人心。广东省博罗县就从群众身边发掘培养了一批“百姓宣讲员”,两年来开展各类宣讲5100多场,受到广大群众的欢迎。