中播网 —— 每日练声 — 2020年11月29日

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

字词练习

快言快语、怦然心动、龙飞凤舞、八仙过海

kuài yán kuài yǔ、pēng rán xīn dòng、lóng fēi fèng wǔ、bā xiān guò hǎi

欣欣向荣、甜言蜜语、雨过天晴、一鸣惊人

xīn xīn xiàng róng、tián yán mì yǔ、yǔ guò tiān qíng、yī míng jīng rén

春华秋实、川流不息、井底之蛙、单刀直入

chūn huá qiū shí、chuān liú bù xī、jǐng dǐ zhī wā、dān dāo zhí rù

惊涛骇浪、名胜古迹、众志成城、画龙点睛

jīng tāo hài làng、míng shèng gǔ jì、zhòng zhì chéng chéng、huà lóng diǎn jīng

凤毛麟角、不约而同、卓尔不群、两面三刀

fèng máo lín jiǎo、bù yuē ér tóng、zhuó ěr bù qún、liǎng miàn sān dāo

新闻联播节选练习

中央宣传部、文化和旅游部、国家广播电视总局日前公布第八届全国服务农民、服务基层文化建设先进集体评选表彰名单。

获得表彰的342家先进集体，包括四川省天全县新华乡综合文化站等64家县级文化馆、图书馆、乡镇（街道）综合文化站、村（社区）综合性文化服务中心，江苏省徐州市马庄乐团等64家基层文艺院团，辽宁省沈阳市文化市场综合执法总队苏家屯大队等47家基层文化市场综合执法队伍，河南新华农村数字电影院线有限公司等62家基层电影服务单位，西藏自治区普兰县中波转播台等47家基层广播电视传输覆盖机构，甘肃省张掖市甘州区甘浚镇速展村农家书屋等48家农家书屋和基层图书发行单位，湖北省委宣传部文艺处等10家党委宣传部门。

此次获得表彰先进集体坚持以人民为中心的工作导向，传播科学理论和先进文化，服务乡村振兴战略、服务打赢脱贫攻坚战，努力满足新时代人民群众精神文化需求，受到基层百姓欢迎。充分体现了各级宣传文化部门贯彻党的十九大精神，推进基层文化建设和改革发展的最新成果。

11月29日今日练声素材

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用心吐字，用爱归音。

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