2月15日今日练声素材

中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道,

两天不练老师知道,

三天不练听众知道!

练声准备

1.搓脸:10秒。
2.转颈:10次,10秒。
3.松下巴:10秒。
4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。
6.半打哈欠:5次,10秒。
7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)
8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)
9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒
10.撮唇:10次,20秒
11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
12.双唇打响:30次,30秒。
13.顶腮:30次,30秒。
14.转舌:8*8拍,1分钟。
15.刮舌:20次,20秒。
16.伸卷舌:20次,20秒。
17.立舌:10次,30秒。
18.弹舌:30秒。
19.气泡音:闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼:2次,20秒。
21.慢吸慢呼:2次,20秒。
22.快吸慢呼:4次,2分钟。
23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
24.轻度哼鸣:20秒。
25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

左右为难、随心所欲、风声鹤唳、将心比心
zuǒ yòu wéi nán、suí xīn suǒ yù、fēng shēng hè lì、jiāng xīn bǐ xīn
旭日东升、络绎不绝、围魏救赵、多多益善
xù rì dōng shēng、luò yì bù jué、wéi wèi jiù zhào、duō duō yì shàn
杯水车薪、运筹帷幄、竭泽而渔、管中窥豹
bēi shuǐ chē xīn、yùn chóu wéi wò、jié zé ér yú、guǎn zhōng kuī bào
不可思议、莫名其妙、绘声绘色、中流砥柱
bù kě sī yì、mò míng qí miào、huì shēng huì sè、zhōng liú dǐ zhù
潜移默化、甚嚣尘上、一叶知秋、集思广益

qián yí mò huà、shèn xiāo chén shàng]、yī yè zhī qiū、jí sī guǎng yì

 
新闻联播节选练习

巫溪县茶山村是重庆市最偏远的地区,也是脱贫攻坚中最难啃的“硬骨头”。2020年,昔日大山深处的“穷山沟”成功脱贫摘帽,蜕变成了美丽乡村。改变是如何发生的?让我们一起去看看。

冬天的红池坝景区是重庆最受欢迎的赏雪目的地。茶山村的特色民宿就建在景区附近,这几天,陈安厷家的民宿不仅接待游客,还迎来了早些年搬走的堂妹一家。

茶山村位于大山深处,人均耕地不足0.7亩,2017年靠易地扶贫搬迁,村民们搬下山,住进了崭新的小楼。这里靠近4A级景区红池坝,景区公路也连到了村门口,不少村民办起了民宿,可没多久就出了问题。

村干部调研发现,搬迁不到半年,村里就变得一团糟,房前屋后到处堆着垃圾,家里厨房黑乎乎、墙面油腻腻。

扶贫干部意识到,要把改善人居环境当作重点来抓。按照“畜禽进圈、柴禾归位、瓜豆上架、蔬菜成行、卫生上榜”的要求,帮村里建立了村规民约,还用积分制进行奖惩。

渐渐地,脏乱的农屋修葺后变身独具特色的民宿;泥泞的乡间小道铺上石块成为别具一格的便民路;杂乱的田边地角围上栅栏打造成微田园,就成了别致惬意的田园风光。茶山村的乡村旅游终于有了起色,去年,全村旅游收入300多万元,贫困户人均纯收入达11815元,成功脱贫。