2月16日今日练声素材

中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道,

两天不练老师知道,

三天不练听众知道!

练声准备

1.搓脸:10秒。
2.转颈:10次,10秒。
3.松下巴:10秒。
4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。
6.半打哈欠:5次,10秒。
7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)
8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)
9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒
10.撮唇:10次,20秒
11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
12.双唇打响:30次,30秒。
13.顶腮:30次,30秒。
14.转舌:8*8拍,1分钟。
15.刮舌:20次,20秒。
16.伸卷舌:20次,20秒。
17.立舌:10次,30秒。
18.弹舌:30秒。
19.气泡音:闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼:2次,20秒。
21.慢吸慢呼:2次,20秒。
22.快吸慢呼:4次,2分钟。
23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
24.轻度哼鸣:20秒。
25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

司空见惯、蔚然成风、眉飞色舞、三山五岳
sī kōng jiàn guàn、wèi rán chéng fēng、méi fēi sè wǔ、sān shān wǔ yuè
势不两立、百无聊赖、气喘吁吁、心照不宣
shì bù liǎng lì、bǎi wú liáo lài、qì chuǎn xū xū、xīn zhào bù xuān
无独有偶、约法三章、滔滔不绝、义无反顾
wú dú yǒu ǒu、yuē fǎ sān zhāng、tāo tāo bù jué、yì wú fǎn gù
殚精竭虑、自强不息、所向披靡、茅塞顿开
dān jīng jié lǜ、zì qiáng bù xī、suǒ xiàng pī mǐ、máo sè dùn kāi
精益求精、望尘莫及、循规蹈矩、自惭形秽
jīng yì qiú jīng、wàng chén mò jí、xún guī dǎo jǔ、zì cán xíng huì
 
新闻联播节选练习

中央经济工作会议对2021年经济工作作出全面部署,对京津冀协同发展提出新的要求。河北省如何统筹抓好疫情防控和经济社会发展?做好今年经济工作又有哪些着力点?近日,总台记者对河北省委书记王东峰进行专访。

近期,各地驰援河北的医疗队、流调队等完成各自任务,开始分批撤离。一个月来,在全国各地和河北省的共同努力下,河北疫情基本得到控制,社会经济生活逐渐恢复。河北省委书记王东峰表示,目前疫情防控工作依然不能放松,要进一步组织和动员全省上下联动、压实责任,分区分级、精准施策。

今年是“十四五”开局之年,王东峰表示,河北省要举全省之力,着力办好“三件大事”。

中央经济工作会议对碳达峰、碳中和工作提出具体要求。王东峰表示,今年,河北省要对钢铁、煤炭、水泥等传统优势行业进一步加大技术改造和转型升级力度,全面推进实现达标排放乃至超净排放,对全省涉及到的1440万户农村散煤进行分类施策,重点推进煤改电、改气,大大减少污染排放量,让更多蓝天白云惠及广大群众。