2月17日今日练声素材

中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道,

两天不练老师知道,

三天不练听众知道!

练声准备

1.搓脸:10秒。
2.转颈:10次,10秒。
3.松下巴:10秒。
4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。
6.半打哈欠:5次,10秒。
7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)
8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)
9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒
10.撮唇:10次,20秒
11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
12.双唇打响:30次,30秒。
13.顶腮:30次,30秒。
14.转舌:8*8拍,1分钟。
15.刮舌:20次,20秒。
16.伸卷舌:20次,20秒。
17.立舌:10次,30秒。
18.弹舌:30秒。
19.气泡音:闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼:2次,20秒。
21.慢吸慢呼:2次,20秒。
22.快吸慢呼:4次,2分钟。
23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
24.轻度哼鸣:20秒。
25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

鸡鸣狗盗、君子之交、焚琴煮鹤、若无其事
jī míng gǒu dào、jūn zǐ zhī jiāo、fén qín zhǔ hè、ruò wú qí shì
从容不迫、舍本逐末、模棱两可、不速之客
cóng róng bù pò、shě běn zhú mò、mó léng liǎng kě、bù sù zhī kè
恰如其分、一览无余、以德报怨、怨天尤人
qià rú qí fèn、yī lǎn wú yú、yǐ dé bào yuàn、yuàn tiān yóu rén
罚不当罪、因材施教、争先恐后、腾云驾雾
fá bù dāng zuì、yīn cái shī jiào、zhēng xiān kǒng hòu、téng yún jià wù
孤芳自赏、勤能补拙、焕然一新、言之凿凿
gū fāng zì shǎng、qín néng bǔ zhuō、huàn rán yī xīn、yán zhī záo záo
 
新闻联播节选练习

内蒙古临策铁路穿越400多公里沙漠,沿线有260公里风沙严重,轨道经常被沙子掩盖。为了治理沙害,铁路部门设置了11个治沙站,360治沙站就是其中之一。今年,这里有6名治沙工留守过年。

天刚蒙蒙亮,360治沙站站长赵勇就接到了调度通知,临策铁路395公里处出现了2级沙害,需要在中午旅客列车通过前清理出来。赵勇立即组织上线。

带上工具,赵勇一行马上驱车前往沙害地点。戈壁沙漠中的路崎岖难行,尽管只有30多公里,但皮卡车却走了1个多小时。治沙工到达沙害地点时,风力已经增强到了7级以上。此时,流沙已经覆盖了铁路的螺丝、轨枕和扣件。若不及时处理,随时可能升级为最严重的1级沙害,掩埋整个钢轨,甚至导致列车脱轨倾覆。

治沙工们用最快的节奏挥动铁锹,清理积沙。

治沙工们站在十多米高的路基上,被风吹得站都站不稳,呼呼的寒风吹在脸上,像刀割一样疼。

经过两个多小时的工作,职工们才清理完了线路上的积沙。大家在车上拿出饼子和咸菜,就着热水简单地吃了一顿午饭。

360治沙站地处荒无人烟的亚马雷克沙漠腹地无人区。这里离临策铁路起点临河有360公里,所以就起名360治沙站。赵勇是治沙站的站长,和妻子一起在这里工作。站上常驻6名治沙工,负责临策铁路37公里线路清沙和防沙固沙工作。

下午治沙工开始制作防沙网格。临策铁路两侧修建了3000万平方米的防沙网格和近1000公里的高沙帐。这是为了有效拦截风沙流沙用的。这几天刮大风,把不少网格吹坏了,治沙工们要尽快修好。

经过七个多小时的忙碌,工友们结束了一天的工作,回到了治沙站。

赵勇和妻子回到房间的第一件事就是掸去身上的灰尘,再洗一把脸。尽管只是简单洗了几下,脸盆底就沉积了薄薄的一层沙子。360治沙站位于临策铁路的中间,也是800里沙漠地带最艰苦的地方。

晚上七点,相邻治沙站的工友们陆续到来,小食堂成了职工们的临时舞台,吃饭的、变魔术的、拉二胡的、唱蒙语歌的,沙漠深处的无人区热闹了起来。