4月7日今日练声素材

中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道,

两天不练老师知道,

三天不练听众知道!

练声准备

1.搓脸:10秒。
2.转颈:10次,10秒。
3.松下巴:10秒。
4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。
6.半打哈欠:5次,10秒。
7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)
8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)
9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒
10.撮唇:10次,20秒
11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
12.双唇打响:30次,30秒。
13.顶腮:30次,30秒。
14.转舌:8*8拍,1分钟。
15.刮舌:20次,20秒。
16.伸卷舌:20次,20秒。
17.立舌:10次,30秒。
18.弹舌:30秒。
19.气泡音:闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼:2次,20秒。
21.慢吸慢呼:2次,20秒。
22.快吸慢呼:4次,2分钟。
23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
24.轻度哼鸣:20秒。
25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
 
 
 
字词练习

自(zì) 窘(jiǒnɡ) 嫩(nèn) 

镭(léi) 反(fǎn) 梭(suō)   

彩(cǎi) 珠(zhū) 炒(chǎo)

窝(wō) 耍(shuǎ) 坑(kēnɡ)

拟(nǐ) 遍(biàn) 群(qún)

孔(kǒnɡ) 疗(liáo) 椎(zhuī)

堵(dǔ) 霖(lín) 捐(juān)

新闻联播节选练习

习近平总书记强调,要着力提升城市能级和核心竞争力,不断提高社会主义现代化国际大都市治理能力和治理水平。牢记总书记嘱托,上海不断完善城市化战略,推动大城市多中心、郊区化发展,“十四五”期间将重点推进嘉定、青浦、松江、奉贤、南汇五个新城建设,推动城市“组团式发展”,形成多中心、多层级、多节点的网络型城市群结构,打造上海未来发展的战略增长极和服务辐射长三角的支撑点。
五个新城依托于上海的嘉定、青浦、松江、奉贤四个区和上海自贸区临港新片区,规划范围830.2平方公里。未来将建设成为长三角城市网络中“独立的综合型节点城市”。
2019年11月,习近平总书记在上海考察时指出,城市治理是推进国家治理体系和治理能力现代化的重要内容,要着力提升城市能级和核心竞争力,不断提高社会主义现代化国际大都市治理能力和治理水平。落实总书记要求,上海不断思考如何在新发展格局下,打破原有“中心城一城独大”的城市空间格局。按照规划,上海市的五个新城将在产业发展、公共服务、综合交通方面全面赋能,促进城市发展布局更协调均衡、人口分布更合理,更好地实现科技创新、扩大开放和数字化转型。
这里是沪苏湖铁路松江枢纽的施工现场。建成后,从上海松江到浙江湖州仅需28分钟,到安徽合肥也只需要1小时50分钟。
交通流、人流、物流带来的是产业流。未来,五个新城将通过打造“一城一枢纽”,进一步加强对外连接和资源优化配置。
在产业的融合提升上,五个新城将分别找准发展定位,大力发展先进制造业和战略性新兴产业,引导布局一批龙头企业、重大项目、重大平台。
上个月底,临港国际科技创新中心落户南汇新城。通过构建一批高能级创新平台、开放无人驾驶等应用场景,南汇新城着力打通基础研究“最先一公里”和成果转化、市场应用“最后一公里”。
以强大的产业功能吸引人,靠完善的城市功能留住人。如今,一批高等级公共服务设施正在加快建设当中。到2025年,每个新城至少拥有一所高等教育机构、一所三级医院、一个综合性体育文化中心、一座市级文化场馆、有一处面积100公顷以上的大型公园绿地。