中播网 —— 每日练声 — 2021年07月25日

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

字词练习

创新(chuànɡ xīn) 苍穹(cānɡ qiónɡ)

闺女(ɡuī nü) 胸骨(xiōnɡ ɡǔ)

优良(yōu liánɡ) 没准儿(méi zhǔnr)

侵略(qīn lüè) 花瓶(huā pínɡ)

另外(lìnɡ wài) 国王(ɡuó wánɡ)

麻烦(má fɑn) 巍峨(wēi é)

妨害(fánɡ hài) 送别(sònɡ bié)

金丝猴(jīn sī hóu) 热爱(rè ài)

新闻联播节选练习

河南郑州等地持续的强降雨造成严重内涝，危急时刻，各级党组织和共产党员身先士卒，冲在防汛救灾一线。

昨晚（7月20日），郑州地铁内积水严重，5号线列车在海滩寺街站和沙口路站隧道内停运，积水涌进车厢。抢险突击队员紧急赶往现场救援。

防汛救灾一线，社区党员24小时轮流值班，排查隐患，做好社区防护。郑州小岗刘社区一带积水严重。

受暴雨影响，河南境内的铁路发生多地段水漫线路、路基坍塌，列车无法通行；郑州铁路局党员干部带头，2000多名铁路职工紧急动员，对受水害影响限速运行的区段实行24小时巡查，全力保障铁路运行尽快畅通。

在郑州高铁东站，郑州客运公司组建的党员先锋队派出大巴车疏散滞留旅客，已向市区疏散旅客200多班次1万多人。

在贾鲁河开封祥符区段，21日凌晨出现两处决口，情况危急，驻扎在开封地区的空降兵某旅官兵组成党员突击队赶赴现场，抓紧加高护堤。

7月25日今日练声素材

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用心吐字，用爱归音。

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