11月20日今日练声素材

中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道,

两天不练老师知道,

三天不练听众知道!

练声准备

1.搓脸:10秒。
2.转颈:10次,10秒。
3.松下巴:10秒。
4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。
6.半打哈欠:5次,10秒。
7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)
8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)
9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒
10.撮唇:10次,20秒
11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
12.双唇打响:30次,30秒。
13.顶腮:30次,30秒。
14.转舌:8*8拍,1分钟。
15.刮舌:20次,20秒。
16.伸卷舌:20次,20秒。
17.立舌:10次,30秒。
18.弹舌:30秒。
19.气泡音:闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼:2次,20秒。
21.慢吸慢呼:2次,20秒。
22.快吸慢呼:4次,2分钟。
23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
24.轻度哼鸣:20秒。
25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
 
 
 
字词练习

篡改(cuàn ɡǎi)  火锅(huǒ ɡuō)

履行(lǚ xínɡ)  魅力(mèi lì)
英雄(yīnɡ xiónɡ)  穷尽(qiónɡ jìn)
飞船(fēi chuán) 动画片(dònɡ huà piàn) 
丧失(sànɡ shī)  钟表(zhōnɡ biǎo)
衰弱(shuāi ruò)  拳头(quán tóu)
红娘(hónɡ niánɡ)  佛法(fó fǎ) 
腐朽(fǔ xiǔ)  医院(yī yuàn)
  
新闻联播节选练习

连日来,中央和国家机关、人民团体干部职工深入学习贯彻党的十九届六中全会精神。大家一致表示,要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围,全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,以咬定青山不放松的执着奋力实现既定目标,以行百里者半九十的清醒不懈推进中华民族伟大复兴。

回望波澜壮阔的百年路,聚焦气壮山河的新时代。广大干部职工表示,确立习近平同志党中央的核心、全党的核心地位,确立习近平新时代中国特色社会主义思想的指导地位,是历史的选择、人民的选择、时代的选择,“两个确立”“十个坚持”是我们奋进新征程的根本遵循。
六中全会系统总结了党的十八大以来,党和国家事业取得的历史性成就、发生的历史性变革。大家表示,伟大成就鼓舞人心,伟大梦想催人奋进。踏上实现第二个百年奋斗目标新的赶考之路,有以习近平同志为核心的党中央团结带领人民砥砺奋进,中国特色社会主义事业航船就一定能够劈波斩浪、一往无前。