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打卡有礼：9月23日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-09-23 12:45 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
绕口令练习

1、小花和小华，一同种庄稼。小华种棉花，小花种西瓜。小华的棉花开了花，小花的西瓜结了瓜。小华找小花，商量瓜换花。小花用瓜换了花，小华用花换了瓜。
1、xiǎo huā hé xiǎo huá ，yī tóng zhǒng zhuāng jià 。xiǎo huá zhǒng mián huā ，xiǎo huā zhǒng xī guā 。xiǎo huá de mián huā kāi le huā ，xiǎo huā de xī guā jié le guā 。xiǎo huá zhǎo xiǎo huā ，shāng liàng guā huàn huā 。xiǎo huā yòng guā huàn le huā ，xiǎo huá yòng huā huàn le guā 。
2、大姐编辫，两个人编。二姐编那半边，三姐编这半边；三姐编这半边，二姐编那半边。
2、dà jiě biān biàn ，liǎng gè rén biān 。èr jiě biān nà bàn biān ，sān jiě biān zhè bàn biān ；sān jiě biān zhè bàn biān ，èr jiě biān nà bàn biān 。
3、东边庙里有个猫，西边树梢有只鸟。猫鸟天天闹，不知是猫闹树上鸟，还是鸟闹庙里猫。
3、dōng biān miào lǐ yǒu gè māo ，xī biān shù shāo yǒu zhī niǎo 。māo niǎo tiān tiān nào ，bú zhī shì māo nào shù shàng niǎo ，hái shì niǎo nào miào lǐ māo 。
《新闻联播》节选练习

在新冠肺炎疫情阻击战中，中国中医科学院国家援鄂抗疫中医医疗队充分发挥中医辨证论治的特点和系统调治的理念、方法，在抗击新冠肺炎疫情中发挥了重要作用。
面对来势汹汹的新冠肺炎疫情，今年大年初一，中国中医科学院迅速成立第一批国家援鄂抗疫中医医疗队进入武汉金银潭医院，并确定了边救治边研究边总结的诊疗方案。
中医治疗的关键在于中药颗粒和中药注射剂，而武汉金银潭医院作为一家西医医院，缺少相关药品储备，为此，医疗队通过多种渠道从外省紧急调运中药颗粒，连夜运送到金银潭医院并迅速搭建起中药供应保障平台。在临床救治中，医疗队在总结梳理传统药方的基础上，研发出我国首个完全具有知识产权的治疗新冠肺炎的中药新药——化湿败毒颗粒。
67个日夜的奋战，国家援鄂抗疫中医医疗队充分发挥中医药辨证论治的特色优势，采取中西医结合治疗方案，在阻断病情发展、改善症状，特别是在缩短病程上取得了显著疗效，患者住院时间缩短了4—5天，核酸转阴时间缩短了2—3天，国家诊疗指南从第三版起就纳入了关于“中医药治疗重型新冠肺炎的方案”。

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