打卡有礼：1月7日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

字词练习

《新闻联播》节选练习

甘肃省古浪县地处六盘山集中连片特困地区，“十三五”期间，当地针对“一方水土养不起一方人”的实际，扎实推进易地扶贫搬迁。2019年8月，习近平总书记来到古浪县富民新村看望乡亲们，他深情地对大家说，党的一切工作都是为老百姓利益着想，让老百姓幸福就是党的事业。这段时间，记者走进古浪县，用镜头记录下了富民新村的新变化、新生活。 

冬日的西北格外寒冷，但在甘肃古浪县富民新村的大棚里却是一片绿意盎然。村民何振田正忙着打理大棚里的西红柿，他给记者算了一笔账，一座大棚一年可以种两茬西红柿，收入能达到两万块。

富民新村的4500多名村民都是从古浪县南部山区搬出来的。2019年8月，建成刚满一年的富民新村迎来了习近平总书记，在村民李应川家，李应川向总书记汇报说，现在孙子孙女在家门口上学，家里还向村里报名新建日光温室大棚和养殖暖棚。

这张照片是李应川当时拿给总书记看的，这是他们家过去住的土坯房，也是古浪县南部山区几代人的回忆。那里山大沟深、气候恶劣，行路难、上学难、就医难、饮水难、就业增收更难。

破解“一方水土养不起一方人”的困境，易地搬迁是最有效的途径。2017年，古浪县启动富民新村建设，建了小学、卫生室，大家上学、看病不再困难，自来水、水泥路也通到了家家户户。居住环境发生了天翻地覆的变化，可是一些群众却仍然有些犹豫。

搬出来只是第一步，关键要让群众留得住、能就业、有收入。根据实际情况，富民新村开始发展日光温室种植和设施养殖。缺资金，当地拿出了政府补贴和三年贴息贷款；缺技术，当地专门组织农技专家上门指导；缺销售门路，当地还专门成立了产业办，带着村民一起跑销路。在这样的攻坚战中，李应川一家建了一座阳光温室大棚和四座养殖暖棚，年收入超过了8万元。

目前，富民新村共修建了阳光温室大棚422座，养殖暖棚540座，2020年村民人均可支配收入预计达到6100元左右。而整个古浪县先后建成12个移民新村和绿洲小城镇，搬迁安置南部高深山区贫困群众6万多人。2020年，古浪县正式退出贫困县序列。