打卡有礼:1月12日早功练声素材,持之以恒,一天一点小进步!

2021-01-12 12:15 中国播音主持网 练声素材

 

 

一天不练自己知道,

两天不练老师知道,

三天不练听众知道!

 

练声准备

1.搓脸:10秒。

 

2.转颈:10次,10秒。

 

3.松下巴:10秒。

 

4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。

 

5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。

 

6.半打哈欠:5次,10秒。

 

7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)

 

8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)

 

9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒

 

10.撮唇:10次,20秒

 

11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。

 

12.双唇打响:30次,30秒。

 

13.顶腮:30次,30秒。

 

14.转舌:8*8拍,1分钟。

 

15.刮舌:20次,20秒。

 

16.伸卷舌:20次,20秒。

 

17.立舌:10次,30秒。

 

18.弹舌:30秒。

 

19.气泡音:闭口和张口共30秒。

 

20.慢吸快呼:2次,20秒。

 

21.慢吸慢呼:2次,20秒。

 

22.快吸慢呼:4次,2分钟。

 

23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

 

24.轻度哼鸣:20秒。

 

25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

 

26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

 

27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。

 

28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。

 

29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。

 

30.“嘿”、“哈”共30秒。

 

字词练习

 

《新闻联播》节选练习

省部级主要领导干部学习贯彻党的十九届五中全会精神专题研讨班11日上午在中央党校(国家行政学院)开班。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在开班式上发表重要讲话强调,进入新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局,是由我国经济社会发展的理论逻辑、历史逻辑、现实逻辑决定的。进入新发展阶段明确了我国发展的历史方位,贯彻新发展理念明确了我国现代化建设的指导原则,构建新发展格局明确了我国经济现代化的路径选择。要深入学习、坚决贯彻党的十九届五中全会精神,准确把握新发展阶段,深入贯彻新发展理念,加快构建新发展格局,推动“十四五”时期高质量发展,确保全面建设社会主义现代化国家开好局、起好步。

 

中共中央政治局常委李克强主持开班式,中共中央政治局常委栗战书、汪洋、王沪宁、赵乐际、韩正,国家副主席王岐山出席开班式。

 

习近平指出,正确认识党和人民事业所处的历史方位和发展阶段,是我们党明确阶段性中心任务、制定路线方针政策的根本依据,也是我们党领导革命、建设、改革不断取得胜利的重要经验。党的十九届五中全会提出,全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标之后,我们要乘势而上开启全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军,这标志着我国进入了一个新发展阶段。作出这样的战略判断,有着深刻的依据。新发展阶段是社会主义初级阶段中的一个阶段,同时是其中经过几十年积累、站到了新的起点上的一个阶段。新发展阶段是我们党带领人民迎来从站起来、富起来到强起来历史性跨越的新阶段。经过新中国成立以来特别是改革开放40多年的不懈奋斗,我们已经拥有开启新征程、实现新的更高目标的雄厚物质基础。新中国成立不久,我们党就提出建设社会主义现代化国家的目标,未来30年将是我们完成这个历史宏愿的新发展阶段。

 

习近平强调,新发展阶段是我国社会主义发展进程中的一个重要阶段。社会主义初级阶段不是一个静态、一成不变、停滞不前的阶段,也不是一个自发、被动、不用费多大气力自然而然就可以跨过的阶段,而是一个动态、积极有为、始终洋溢着蓬勃生机活力的过程,是一个阶梯式递进、不断发展进步、日益接近质的飞跃的量的积累和发展变化的过程。全面建设社会主义现代化国家、基本实现社会主义现代化,既是社会主义初级阶段我国发展的要求,也是我国社会主义从初级阶段向更高阶段迈进的要求。