“下拉上流”气息不再费力

2021-03-07 20:41 播音主持艺术指南 训练课程

下拉上流,是指气息控制,既有向下拉住的感觉,又有向上流动出去的状态。练习气息控制,可以注意体会“下拉”与“上流”两个相反方向控制的肌肉平衡感,能使发声变得更轻松。

 

逆向思考

 

“下拉上流”的状态,可能很多朋友一开始不容易体会,我们可以从“下拉上流”相反的状态去看,相信能让我们更容易理解和把握“下拉上流”的状态。顾名思义,“下拉上流”相反的状态就是:下“不”拉,上“不”流。要做到“下拉上流”,就要避免下“不”拉、上“不”流的状态。


下“不”拉

“下拉”,是通过丹田控制膈肌回弹,有一种拉住气息的感觉。丹田的控制力量可以时大时小,但不能时有时无。如果丹田没有了控制,气息就会变成无源之水,很快就会感觉“气不够用”,这时往往会处于“提气”的状态,只能靠喉部的挤压(不科学的发声)来增加气息对声带的压力。

 

下“不”拉,还有一种状态就是,看似很用力在拉,腹部过度的用力会产生一种把气息往上挤的感觉,这种状态气息控制是比较累的,往往也拉不住。

 

练习时,要保持丹田始终有参与气息控制的“感觉”,同时也要注意腹部对气息的控制力量一般状态下都是非常微小的,因为腹部用力的大小横向的力)并不等同于气息的力度纵向的力),腹部对气息的控制是一种间接的方式,可以说是一种四两拨千斤的巧劲,这个“巧”就在于利用好“下拉”与“上流”的肌肉控制的“平衡”。

 

上“不”流

有的朋友,声音感觉闷在喉咙里,闷在后口腔,就是因为气息在喉部、在嘴里“爱的魔力转圈圈”,没有很好的往外流动。不往外流动的气息,可以说对发声是没有什么用的。

 

越用力,越“不”流。有朋友感觉声音送不出去是因为没使劲,于是就很用力想把声音送出去,这样可能适得其反,使发声通道的肌肉过度紧张,导致音色暗淡,气息不畅,共鸣不好。

 

要让气息流动出去,其实不用费力,就是让发声通道的肌肉相对松弛(比如喉部、口咽腔),时刻注意保持发声通道的畅通。

 

上下松开

“下拉上流”,不是一种上面使劲冲,下面使劲拉的感觉,应该是一种“上下松开”的、相对轻松舒畅的状态。“下拉”就是通过丹田控制,腰腹相对松弛不挤的保持住气息,“上流”就是气息往外畅通无阻的、自然的流淌。

 

“下拉上流”,如果你体会到“上、下”往中间挤的感觉,就说明发声的状态不太科学,这种状态往往也是不舒服的。可以尝试调节,努力找到“上下松开”的状态。

 

包括喉部的松弛,也是一种“上下垂直松开”的感觉,要避免喉部下面往上挤、上面往下压。

 

 


“动态”平衡

“下拉”与“上流”是随着气息的变化保持的一种“动态”平衡。

 

比如声音变高时,一般需要加大“下拉”的力量,所以有人说,在你发高音的时候,可以尝试体会声音的指向是“向后”的感觉。因为气息“上流”的感觉要减小,“下拉”的力量相对加大。

 

初学播音或声乐,往往会发现高音容易“卡”、“挤”,原因可能就是,发高音时“上流”太多太用力,而“下拉”又不够,气息就会处于相对失控的状态,喉部、牙关等发声通道变紧张就难以避免了。练习时,可以多注意调整。

 

低音则是需要减小“下拉”的力量,体会一种声音指向“向前”的感觉。要求气息“上流”的感觉增多,“下拉”的力量相对减小,有一种把气息往上“托起来”的感觉。要注意“下拉”减小不等于“没有”,如果丹田完全没有了控制,气息就会上提、失控了。

 

低音容易出现的问题就是“捏”、“压”,捏着嗓子说话,就影响了发声通道的畅通,减少了气息的“上流”,这是要注意避免的。

 

把握气息“下拉”与“上流”不断变化中的动态平衡,可以让气息的控制一直处于比较省力的状态,也利于敏捷的变化。

 

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