中播网 —— 朗读知识：朗读时，我们该如何注意控制自己的呼吸？

如何自如的控制自己的呼吸，在进行朗读时是非常重要的。

自如呼吸下的朗读发出来的声音坚实有力，音质优美，而且传送得较远。

而有的人在朗读时呼吸显得急促，甚至上气不接下气，特别是话筒面前朗读时，你可能会很明显的听到话筒收音的大喘气声。

这是因为他使用的是胸式呼吸，不能自如地控制自己的呼吸。

就朗读而言，它需要有较充足的气流，一般采用的是胸腹式呼吸法。

胸腹式呼吸法的特点是胸腔、腹腔都配合着呼吸进行收缩或扩张，尤其要注意横膈膜的运动。

我们可以进行缓慢而均匀的呼吸训练，从中体会用腹肌控制呼吸的方法。

具体方法如下：

吸气

小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。

呼气

小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。

朗诵看似简单，实际上并不是那么简单。

朗诵之前，需要对稿件有整体的把握，对稿件的逻辑、形象、情感都要感受到，也就是心理感受。

在朗诵过程中，要注意重音的选择和朗读技巧；根据稿件的内容，要注意句子的停连；为了使朗读音质每，还要能够控制呼吸。

综上所述，朗读需要用到的技巧比较多，小伙伴们专心学习，耐心训练，只有这样才能把这些东西学好学会！

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编辑：月半，编审：清欢

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