中播网 —— 每日练声 — 2020年11月25日

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

字词练习

长年累月、毛手毛脚、星星点点、答非所问

cháng nián lěi yuè、máo shǒu máo jiǎo、xīng xīng diǎn diǎn、dá fēi suǒ wèn

非亲非故、白日做梦、你追我赶、千人一面

fēi qīn fēi gù、bái rì zuò mèng、nǐ zhuī wǒ gǎn、qiān rén yī miàn

骑马找马、先来后到、先人后己、南来北往

qí mǎ zhǎo mǎ、xiān lái hòu dào、xiān rén hòu jǐ、nán lái běi wǎng

冷言冷语、明明白白、前思后想、柳绿花红

lěng yán lěng yǔ、míng míng bái bái、qián sī hòu xiǎng、liǔ lǜ huā hóng

再三再四、众多非一、百无是处、大吃大喝

zài sān zài sì、zhòng duō fēi yī、bǎi wú shì chù、dà chī dà hē

新闻联播节选练习

2004万贫困人口纳入低保或政府供养

民政部在今天（11月23日）的国新办发布会上介绍，全国共有2004万建档立卡贫困人口纳入低保或特困人员救助供养范围，农村低保标准从2015年的3177.6元提高到2020年三季度的5841.7元，全国所有省份的农村低保标准都超过了脱贫收入标准，确保实现贫困群众“不愁吃、不愁穿”。

自然资源部通报40起乱占耕地建房典型案例

今天（11月23日），自然资源部公开通报40起新增乱占耕地建房典型案例，以“零容忍”的态度坚决遏制新增乱占耕地建房问题。数据显示，今年第三季度卫片执法遥感监测发现疑似违法占用耕地建房的数量仍然很大，在一些省份问题还比较突出。

2020年全国高校毕业生就业服务周今天启动

2020年全国人力资源市场高校毕业生就业服务周今天（11月23日）在苏州启动，活动期间，各地人社部门将集中开展网络及现场招聘会、企业人力资源经理进校园等活动，为高校毕业生提供各种测评和信息发布服务，活动将持续到12月6日。

广东强化制造业高质量发展人才支撑新举措

今天（11月23日），广东发布《关于强化广东省制造业高质量发展人才支撑的意见》，推出了创新制造业领域“高精尖缺”人才引进模式等十个方面任务举措，以推动人才链与产业链有机衔接。力争到2025年，广东制造业人才总量超过1350万人。

江西鄱阳湖迎来越冬候鸟迁徙高峰

随着气温持续下降，约17万只越冬候鸟陆续飞抵鄱阳湖，有大雁、小天鹅、东方白鹤等十几个种类。今年鄱阳湖实行全面禁捕退捕、候鸟保护专项整治行动等，生态环境逐渐改善，来鄱阳湖越冬候鸟逐年增加。

11月25日今日练声素材

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