中播网 —— 每日练声 — 2021年04月10日

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

字词练习

从此（cónɡ cǐ）天鹅（tiān é）

因而（yīn ér）贫困（pín kùn）

脖颈（bó jǐnɡ）尿素（niào sù）

节日（jié rì）有趣（yǒu qù）

爽朗（shuǎnɡ lǎnɡ）来往（lái wǎnɡ）

认真（rèn zhēn）稳当（wěn dānɡ）

寻找（xún zhǎo）热爱（rè ài）

新闻联播节选练习

湖南省新化县油溪桥村地处武陵山集中连片特困地区，这里山大沟深、人多地少，曾是全省特困村。近年来，当地坚持精准扶贫理念，聚力攻克贫困堡垒，昔日穷山沟走上了致富路。最近，记者来到油溪桥村，用镜头记录下了村民们的幸福生活。

这两天，油溪桥村的人们格外忙碌，从停车场扩建到打造新的网红景点，村里的旅游提质工程正在抓紧进行。今年以来，油溪桥村游客接待量达到了3万人次，旅游综合收入超过了300万元。

别看现在的油溪桥村山清水秀、鸟语花香，就在几年前还是另一番景象。这里石头多、土地少，人均耕地不足半亩。“有女莫嫁油溪桥、一年四季为吃愁”曾是当地的真实写照。要摆脱贫困，得先拔穷根，油溪桥村的第一步就是解决土地问题。每年农闲，村里都会组织大伙儿从石头缝里抠出泥土，再将这些泥土堆积起来，以此增加耕地面积。几年下来，人们把房前屋后、荒山废地全部加以利用，新造土地近200亩。地慢慢多了，怎么高效利用成了新问题。

村里决定打破原有种养模式，依照山形地貌，重新规划种什么养什么，由村里统一对接种苗、饲料，但村民们并不买账。

为了打消大伙儿顾虑，村里一方面请农技专家进行全程指导，另一方面由党员干部带头发展。因地制宜、精准发力，村里打造出了稻田鱼、甲鱼养殖、经济果树林等多个特色产业，全村146名建档立卡贫困户全部摘帽。站在新起点的油溪桥村，开始了新一轮谋划。依托果园和山水，村里确定了农旅融合的发展思路。

如今，村里的水库和傍村而过的油溪河成了热门景点，漂流还成为全村第一个引来投资的项目。昔日穷山沟变身为3A级景区，成了远近闻名的小康村。

过去五年，湖南有356万建档立卡贫困人口通过特色产业增收脱贫，200多万贫困劳动力通过外出务工脱贫，建档立卡贫困人口人均纯收入由2015年的2299元增至2020年的12206元。一幅产业兴旺、环境优美、生活富裕、乡风文明、人才不断的美丽乡村小康画卷正在徐徐展开。

4月10日今日练声素材

最近打卡

用心吐字，用爱归音。

媒体矩阵

客户服务